Varicózové žily sú veľmi častým problémom, vyskytuje sa u každej tretej ženy. Bohužiaľ, lekárske a chirurgické metódy na liečbu kŕčových žíl sú dosť drahé. Preto pre začiatočníkov môžete vyskúšať nejaké domáce prostriedky, ktoré znižujú viditeľnosť reproduktorov.
Éterické oleje
Masážna terapia nemôže vyliečiť kŕčové žily, ale môže zlepšiť krvný obeh vo svaloch nôh a znížiť opuchy a nepohodlie spojené s týmto stavom. Niektorí maséri používajú éterický olej na zvýšenie výhod masážnej liečby. Oleje kadidla, harmančeka, šalvia, pelanium, citrón, levanduľa a cypresia pomáhajú znižovať zápal, zlepšiť krvný obeh a znižovať opuchy.
Cvičenia
Chodidlá
Fyzická aktivita stimuluje pohyb krvi cez žily, zlepšuje celkový svalový tonus a normalizuje krvný obeh. Odporúča sa vykonávať 150 minút cvičení miernej intenzity týždenne.
Chôdza a cyklistika poskytujú pohyby nôh, ktoré podporujú zdravie žíl. Okrem toho je lepšie nosiť topánky s nízkym obsahom, ktoré pevne susedia s chodidlom a členkom, čo zvyšuje svalový tonus v lýtkových svaloch a pomáha zlepšovať krvný obeh. Ak máte dlhý let, vstaňte každých pár hodín a choďte v uličke. Dodržiavajte rovnaké pravidlo v práci.
Vitamíny
Niektoré vitamíny podporujú zdravie kardiovaskulárneho systému, čo môže pomôcť znížiť riziko kŕčových žíl alebo znížiť príznaky. Štúdie spájajú nízku hladinu vitamínu K s poruchami obehov a kalcifičnými žilami spôsobenými vekom a prispievajúcimi do kŕčových žíl.
Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri vývoji kolagénu a elastínových proteínov, ktoré ovplyvňujú elasticitu žíl. Vitamín E je silný antioxidant, ktorý zabraňuje poškodeniu krvných buniek voľných radikálov. Vitamíny B-3, B-12 a kyselina listová prispievajú k zdravému krvi. Uistite sa, že získate dostatočné množstvo týchto vitamínov z potravín alebo prísad rastlín.
Gaštan
Namiesto toho, aby ste užívali lieky na kozmetický problém, venujte pozornosť koňskému gaštanu (Aesculus hippocastanum). Semená a listy gaštanu z koní sú prirodzeným liekom na problémy s krvným obehom vrátane kŕčových žíl.
Štúdie ukázali, že táto tráva podporuje zdravý krvný obeh a znižuje systémové sčervenanie a opuchy. Vedci sa domnievajú, že konský gaštan môže „utesniť“ unikajúci alebo zapálený kapiláry, zlepšiť elasticitu stien žíl a prispievať k normálnej hustote krvi.
Výživa
Zápcha a napätie, keď črev sa pohybuje zvýšeným tlakom na žily a krvné cievy v celom tele, nielen v konečníku. Strava s vysokým obsahom vlákniny môže zabrániť zápche a zabrániť zhoršeniu alebo prejavom kŕčových žíl vrátane hemoroidov - konvexných žíl v konečníku.
Vypite veľa vody, aby ste udržali hladinu hydratácie a zabránili zápchu, hemoroidov a kŕčových žíl. Jedzte výrobky bohaté na flavonoidy, tiež nazývané rastlinné bobule, citrusové ovocie, kapusta brusel, sladké korenie, kayenské korenie a zelený čaj. Prináša do tela veľký úžitok, vrátane zlepšenia krvného obehu, zníženia krvného tlaku a relaxácie krvných ciev.
Niektorí odborníci odporúčajú brať rybiu olej, ale môžete získať omega-3 mastné kyseliny z rastlinných zdrojov (riasový olej alebo ľanový olej). Omega-3 zlepšuje elasticitu krvných ciev.
Kompresné pančuchy
Existujú tri typy kompresnej bielizne. Pančičky ponúkajú najnižšiu úroveň podpory. Pančuchy poskytujú vyššiu úroveň kompresie. Najzreteľnejšie kompresné pančuchy sú k dispozícii na základe receptu a vyžadujú špeciálne vybavenie.
Kompresná spodná bielizeň podporuje zdravý krvný obeh. Zvyčajne sa nosí celý deň, vzlietnuť pred spaním. Nemôžete v nich spať, pretože to môže viesť k zníženiu a zníženiu krvného obehu v nohách kvôli tomu, že sa nepohybujete.
Zdvíhanie nôh
Odborníci odporúčajú zvyšovať nohy o 15-30 centimeter nad úrovňou srdca, aby sa znížili príznaky kŕčových žíl. To je nielen príjemné, ale tiež znižuje pevnosť gravitácie, ktorá neustále tlačí na svaly, žily a krvný obeh. Sedíte alebo ľahnite si, vložte pár vankúšov pod nohami, aby ste ich zdvihli. Vy alebo váš partner môžete pri relaxácii masírovať aj nohy.
Výťažok z borovice
Extrakt z borovicovej kôry je ďalšie rastlinné liečivo, ktoré môže pomôcť s kŕčmi a edémom spojeným s kŕčovými žilami. V jednej štúdii bol vplyv extraktu borovicovej kôry a kompresnej bielizne na kŕčové žily u narodených žien vplyv extraktu borovicovej kôry. O šesť mesiacov neskôr majú ženy, ktoré užívajú extrakt, menej kŕčových žíl, menej vaskulárnych hviezd a menej nepríjemných symptómov, na rozdiel od tých, ktoré používali kompresnú spodnú bielizeň - a tieto pozitívne zmeny sa zachovali 12 mesiacov.
Čarodejník
Jedná sa o tekutý adstringent vyrobený z vetiev, listov a kôry rastliny Hamamelis Virginiana. Hamamelis obsahuje triesloviny a éterické oleje, ktoré tónovú a upokojujú pokožku a pomáhajú úzkym krvným cievam.
Aby sa uľahčil pocit nepohodlia, svrbenia a opuchu, dôkladne navlhčite žinku v roztoku a položte ju na oblasť, ktorá spôsobuje úzkosť. Alebo skúste pridať od 1/2 do 1 Pythonissam Walnut Cup do teplého kúpeľa a naložte do neho nohy.
Bylinné prísady
Niektoré bylinné prísady prispievajú k zdravému krvi. Okrem extraktu z kôry a borovicovej kôry je Centella Asiatica ďalšou prídavkou, ktorá zlepšuje žily.
Hlavnou vecou je pamätať na to, že tradičná medicína môže byť účinná, ale iba v najskorších štádiách choroby, ako aj pri použití ako súčasť komplexnej liečby. A nezabudnite, že na prevenciu kŕčových žíl musíte pravidelne chodiť, plávať a jazdiť na bicykli. Pred liečbou vždy navštívte lekára!